Saadan välja uudiskirja, kui tahan teiega jagada mõnda head mõtet, avastust või soovitust.
Kas sina teed iga päev midagi ainult enda jaoks? Võtad endale ühe hetke, kus sa ei tegele kellegi teise murede-rõõmudega ja ei vaata sotsiaalmeedias teiste elu? Ehk oledki lihtsalt iseendaga?
Esimene asi, mis kiire elutempo tõttu kõrvale lükatakse, ongi iseenda aeg. Ikka on vaja veel üks e-kiri ära saata enne uinumist või korra sotsiaalmeediasse hüpata, sest võib-olla keegi postitas midagi. Trenn võib ju ka homsesse jääda. Ma ei saa iseendale aega võtta, sest – tead küll: lapsed, töö, abikaasa, raha, julgus, vähene usk endasse…. Oi kuidas meile meeldib vabandusi tuua, sest kui neid ei ole, siis peaksime ju hakkama tegutsema!
Oma aja võtmine kasvõi 5 minutiks päevas peab olema prioriteet! Üks inimene, kes sinu elust mitte kunagi ei kao, oled sina ise. Sa pead ennast toetama, hoidma, tundma õppima, arendama ja seda ei saa teha teisiti, kui seada iseennast esikohale. Tähtis on sellest ajast ka kinni pidada. Sa ei jäta ju teistega kokku lepitud koosolekut ära. Sa ei jäta ju hommikul tööle minemata. Sa ei jäta ju lapsi lasteaiast ära toomata.
Ära vea siis ennastki alt.
Mis ma teen iseenda jaoks?
Mõni päev on selleks füüsiline tegevus: trenn, jalutuskäik või kiirem kõnd, jooga vms. Mõnikord vann, massaaž, lihtsalt diivanil olemine… Vahel on see aeg enesearengu jaoks: loen, osalen mõnel kursusel vms. Tegelikult pole vahet, mis see on – tähtis on, et sead sisse harjumuse mõelda iga päev enda peale ja lubada endale see hetk.
Küsisin ka oma Instagrami jälgijatelt, mida nemad teevad. Siin on nende vastused:
Mõnusat iseendaga olemist!
